Меню школяра - Здорове харчування дитини - Здорова дитина - Каталог статей - Сімейна педагогіка
Вівторок, 02.09.2014, 03:21
Сімейна педагогіка

 Каталог статей

Меню сайту
Категорії розділу
Здорове харчування дитини [10]
Гігієна дитини [8]
Здоровий спосіб життя [15]
Безпека життєдіяльності дитини [33]
Форма входу
Пошук
Реклама
Реклама
Наше опитування
Мене цікавлять
Всього відповідей: 225
Життя сайту
Друзі сайту
 З думкою про учня...
Записник сучасного вчителя
Со всех сторон
Записник сучасного учня
Статистика

Онлайн всього: 0
Гостей: 0
Користувачів: 0

Яндекс.Метрика
Головна » Статті » Здорова дитина » Здорове харчування дитини

Меню школяра

Меню школяра

Приклад меню школяра

Меню

Назва страви

Кількість у грамах

1. Перший сніданок

Каша

180 г

Чай із цукром

200 г + 16 г (цукор)

Бутерброд із шинкою

40 г хліб + 30 г шинка

Енергетична цінність — 470 кілокалорій

2. Другий сніданок

Чай із цукром

200 + 16 г (цукор)

Бутерброд із сиром

40 г хліб + 20 г сир

Фрукти

200 г

Енергетична цінність250 кілокалорій

3. Обід

Борщ

400 г

М’ясо тушковане

130 г

Макарони відварені з помідором

140 г

Хліб

40 г

Кисіль

180 г

Енергетична цінність980 кілокалорій

4. Підвечірок

Сир домашній

100 г

Фрукти

120 г

Енергетична цінність — 250 кілокалорій

5. Вечеря

Каша гречана

100 г

Капустяний салат

100 г

Хліб

40 г

Кефір

180 г

Енергетична цінність — 550 кілокалорій

 

Умови добового раціону:

Для хлопців — 2700 ккал;

Для дівчат — 2500 ккал.

Категорія: Здорове харчування дитини | Додав: uthitel (23.11.2012)
Переглядів: 1299 | Коментарі: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email:
Код *: